涼拌海帶絲的做法大全

2015-02-12 17:17   編輯:亭亭   出處:未知    

涼拌海帶絲的做法
“海帶的營養豐富,現在經常會在微信,微博里看到推薦大家吃海帶,可以預防乳腺癌,而且熱量很低,膳食纖維豐富,能加速腸道的運動,起到減肥的功效!夏天吃道涼拌海帶很開胃的哦!”
主料:海帶絲(250g)
調料:蒜末(適量)紅尖椒(適量)鹽(適量)油(適量)醋(適量)生抽(適量)
廚具:炒鍋
涼拌海帶絲的做法圖解(1)
1  海帶洗凈,瀝干水
涼拌海帶絲的做法圖解(2)
2  鍋里加適量的水燒開,里面加入幾滴醋
涼拌海帶絲的做法圖解(3)
3  倒入海帶絲煮上5,6分鐘左右
涼拌海帶絲的做法圖解(4)
4  煮好之后撈出來,瀝干水分,倒入大碗里放涼
涼拌海帶絲的做法圖解(5)
5  撒上蒜末和紅辣椒末
涼拌海帶絲的做法圖解(6)
6  再加入調料,鹽,醋,胡椒粉,生抽
涼拌海帶絲的做法圖解(7)
7  鍋里倒少量的油和蒜末燒熱,然后淋到大碗里
涼拌海帶絲的做法圖解(8)
8  拌勻就可以了!
小竅門
煮海帶的時候水里加幾滴醋,這樣海帶比較容易煮軟!
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